红头鱼体色红润,身体苗条,颇有妇女之貌,故称红娘鱼;它具有清热除火,通乳生乳,养胃,利尿消肿,养阴补虚的功效;用来做产妇的崔乳汤效果非常好;
红头鱼在海滨城市,只吃新鲜的,极少吃冷冻d的,它非常的腥,鱼肉非常少,去掉鱼头,基本就没有了,基本都是用来炖,俗话说的好:千滚豆腐万滚鱼,炖的时间长一点,能把鲜味都炖出来。
红头鱼豆腐汤
材料:红头鱼1000克,豆腐700克,植物油适量,盐适量,葱、姜、蒜适量,料酒适量
红头鱼豆腐汤的做法
1、新鲜的红头鱼,颜色非常鲜艳,红红亮亮的;刨肚去肠,鱼鳔不要扔掉;务必清洗干净,红头鱼腥气来自血,多清洗几遍;
2、豆腐切块;
3、炒锅放适量的油,爆香葱姜蒜,放入清水,水量一定要一次放足,放入红头鱼;为了炖红头鱼,特意换上大号的炒锅;
4、倒入料酒;放入豆腐;大火烧开,转中小火,炖40分钟左右,最后放盐调味,即可起锅。
煲汤小贴士:红头鱼的肚子一定要清洗干净,鱼鳔是好东西,不要扔掉,随着炖一块吃掉,水一定要一次加足,中途不要加水。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]