麦片奶粥

原料：麦片50克、粳米150克、鲜牛奶250克。

调料：鲜汤、白糖。

麦片奶粥的做法

1．粳米洗净，用清水浸泡30分钟，捞出控水。

2．锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠，加入鲜牛奶，上中火煮沸，加入麦片、白糖搅拌均匀即可。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

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