黑木耳水果粥
原料：粳米、小米各50克，黑木耳20克，苹果1个，香蕉2个，白糖适量。
黑木耳水果粥的做法
1．将黑木耳泡发，择洗干净，切小块。将苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块。香蕉剥去皮，切成小段。
2．粳米、小米洗净，放入锅中，加适量水，置于武火上煮沸，改用中火熬成粥。
3．黑木耳块、苹果块、香蕉段、白糖放入熬好的粥中搅拌均匀，煮至沸腾，即可。
功效：活血通络。适用于痛风并发冠心病。
食材搭配小提示
糖和黑木耳搭配一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
蒜和黑木耳搭配一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效；黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食，其效果更加明显。
柑橘和黑木耳搭配一起吃:柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用。
黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰富，在国内外市场享有盛誉，被称为素...[更多]
