枸杞鸽粥
材料：枸杞50克，黄苠30克，乳鸽1只，大米80克
调料：生抽4克，盐3克，胡椒粉4克，葱花适量
枸杞鸽粥的做法
1、枸杞、黄芪洗净；大米淘净，泡半小时；鸽子收拾干净，斩块，用生抽腌制，炖好。
2、大米放入锅中，加适量清水，旺火煮沸，下入枸杞、黄芪，中火熬煮。
3、再下入鸽肉熬煮成粥，加盐、胡椒粉调味，撒葱花即可。
营养功效：鸽肉性平，味咸，无毒，有解毒、补肾壮阳、缓解神经衰弱之功效；枸杞是滋肾、润肺、平肝的高级补品。此粥是补肾养肾的首选佳品。
煲粥特别提示：性欲旺盛者尽量少食用此粥。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡，绿茶...[更多]
