归脾麦片粥

材料：燕麦片60克，党参、黄芪各15克，当归、酸枣仁、甘草、干红枣各10克，桂枝5克，桂圆肉20克，丹参12克

归脾麦片粥的做法

1、砂锅中放入党参、黄芪、当归、酸枣仁、甘草、丹参、桂枝，加清水2000毫升，浸泡1小时。

2、砂锅置火上，煎30分钟，捞出全部中药，煎汁去渣备用。

3、锅中放入燕麦片、桂圆肉、红枣，加入药汁，煮粥即成。

营养功效：健脾养心，益气补血。适用于气血双亏、心脾两虚、心悸气短、面色苍白、汗出肢冷，及脾不统血所致的崩漏或月经提前、量多色淡等。

食材搭配小提示

胡萝卜和黄芪搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

黄芪的营养价值

黄芪的营养价值黄芪是豆科植物黄芪或内蒙古黄芪的根。黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸、钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等成分。药草功效...[更多]