健康快手又酥脆滴【燕麦椰蓉饼】燕麦椰蓉饼原料:燕麦65g,低筋面粉45g,白砂糖40g,椰蓉10g,枫糖浆1大勺(约为13g),黄油75g,1/4茶匙苏打粉,热水7g燕麦椰蓉饼的做法1、燕麦+椰蓉+砂糖+低粉混合搅拌均匀2、用7g热水冲泡苏打粉,搅拌到融化3、黄...
朗姆葡萄燕麦酥
清爽曲奇最"橙意燕麦香橙曲奇每口都是满满的"橙意!好吃又健康的燕麦橙意曲奇,由高纤维低热量的燕麦片,纯正的香橙果酱,和浓郁的巧克力豆一起构成。酥脆的口感,芬芳的味道,一块怎么过瘾?!这款曲奇是为了答谢一个朋友而做,我颇费了些心思:大...
好好吃的红糖燕麦饼干来了,这一款也可以作为过年期间的餐前甜点,简单易做,零失败。而且燕麦属于谷类中的明星,具有特殊的保健作用,丰富的膳食纤维可以起到降血糖和平稳血压的作用,在节日期间可以适度调节不正常饮食对身体的伤害。添加优质红糖...
初冬的季节,秋的色彩逐渐淡去,树枝上金黄色的银杏叶随风飘荡,时间就是那么矫情,从不肯多停留一秒钟,忙碌的时候一杯易消化、高热量的饮品,来补充身体所需的营养疲劳的时候一杯热饮悄然而至,燕麦谷奶食材:干黄豆50克,燕麦片30克,核桃20克,...
有预约真好,从此不用大清早去装豆腐机。这家伙不似豆浆机直接把机头装到位就行,滤网,盖子,桶身,机座,虽然耽误不了几分钟,但心理上的感觉却完全不一样。大清早总是不想多费手脚,哪怕只会多用一秒。豆腐机按时启动,一缸略带粉色的燕麦核桃豆...
芝麻燕麦饮原料:炒熟的
黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材,用来做个豆浆如何?不过,糖尿病人可能不太适宜吃这样的糊糊,大凡米粒变成糊糊,升糖指数似乎就一下子大大提高了。不过咱没这担忧,尽管喝。黑米燕麦黑黄豆浆用料:黑米25克,生燕麦片25克,黄豆30克,黑豆30克...
每天在微信朋友圈晒早餐早餐中出现频率最高的是豆浆我家的豆浆不是传统的豆浆是五谷杂粮多种结合的一种豆浆谷类和大豆结合,蛋白质互补,能提高蛋白质的利用率粗细结合,增加谷皮中的各种营养增加膳食纤维,增强肠道功能加上核桃、花生这些长寿果再...
据说,燕麦是一种特别健康的主食,对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种,燕麦米,燕麦片,速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片,只需要煮几分钟就能吃,或者只需要热水泡一两分钟就能吃,对于延缓餐后血...