太子参山楂粥

原料：太子参10克，山楂10克，粳米100克，白糖20克。

太子参山楂粥的做法

1．太子参去杂质，洗净；山楂洗净，去核，切片；粳米淘洗干净待用。

2．将粳米放入电饭煲内，放入山楂片、太子参，加入适量清水，如常规煲粥，粥熟加入白糖，即成。

功效：健脾化湿，降压。适于高血压患者食用。

用法：宜作早餐或宵夜食用。

特别提示：凡外感患者忌食。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

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