黑豆山楂米粥
材料：大米70克，山楂20克，黑豆30克
调料：白糖3克
黑豆山楂米粥的做法
1、大米、黑豆均洗净，泡发；山楂洗净，切成薄片。
2、锅置火上，加入清水，放入大米、黑豆煮至米、豆均绽开。
3、加入山楂同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
特别提示：此粥最好用大火煮开，更容易将黑豆煮熟烂，营养价值更高。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
糖和黑豆搭配一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行红、美容乌发的功效，而且对于血虚气滞型闭经有一定疗效。
糖和山楂搭配一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
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