蒜蓉西兰花原料:西兰花400克,大蒜15克,淀粉、盐、味精各适量。蒜蓉西兰花的做法1、将西兰花洗净切块,放到沸水里烫熟,捞出晾凉装盘待用。2、大蒜洗净,剁成蒜蓉,用水、淀粉、盐、味精调成水淀粉汁备用。3、将已调好的水淀粉汁放入锅中,用文火...
话说做照烧鸡腿还是蛮简单的~~煎鸡腿也不用放油,煎至七八成熟,就倒入调好的照烧汁即可~~~~简单吧,0(∩_∩)0哈哈~~~~不用照烧汁也能做照烧美味【照烧鸡腿】原料:鸡腿3个,西兰花0.5个辅料:盐1小勺,料酒1.5小勺,白胡椒粉1小勺,六月鲜红...
今天端上来的是道超简单的补钙菜,这是因为它加入了重要原料-奶酪,我们都知道,奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中的营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的黄金。奶制品本身就是食物补钙的最佳选...
刚立夏,武汉就已经热得有模有样了。可怜我这怕热又爱流汗的人啦,接下来可有得受了。。。做道小菜给初夏。。。高温啊,你可慢点来,可慢点来。。。西兰花里维C的含量极高,除了能提高人体免疫力外,还能促进肝脏排毒,增强体质。是很适合夏天食用...
爱吃蔬菜的习惯从婴儿时期开始骨汤炖西兰花孩子的口味是大人培养出来的,一般来讲小时候没吃惯的东西,长大后也很可能不习惯接受。特别到了1岁后,孩子对蔬菜已经流露出明显的好恶感,不爱吃菜的孩子逐渐多起来。因此,培养爱吃蔬菜的习惯一定要从...
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。有弹性且多汁的虾仁常被认为是上品。...
西兰花鸡蛋大米饭食材:米饭200g,西兰花200g,鸡蛋1只,熟鹌鹑蛋50g,小番茄50g,草莓50g,食盐、海苔、油适量。西兰花鸡蛋大米饭的做法1、准备好食材,西兰花用淡盐水洗净。2、找一个方盒子垫上保鲜膜或保鲜袋。3、扣到盘中后用保鲜膜再给方形加...
虾的营养价值很高,全身是宝。虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;孩子们吃了可以补钙,对生长发育有极大的好处。其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,人体必需的8种氨基酸也比较高。所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。西兰花炒鲜虾材料...
菜系及功效:家常菜谱香菇拌西兰花食料:西兰花250克,水发香菇5个,香油5克,精盐2克,味精0.5克。的做法(1)将西兰花洗净,适当掰块;香菇洗净。(2)水烧开,先放入香菇煮3分钟后,再把西兰花放入,待水再开,一同捞出沥干。(3)将香菇、西兰花、香...
西兰花不仅味道鲜美还具有减肥的功效,因为西兰花里面所含的膳食纤维成分非常高,可以预防和改善便秘的情况还可以帮助肠道消化以防过量的饮食造成脂肪堆积,所以吃西兰花又能帮助减肥还能提供人体所需要的营养哦。鸡蓉兰花汤原料:乌鸡肉100克,西...