西兰花,又称绿菜花。它起源于地中海沿岸,根据记载是意大利首先进行栽培的。是91末才传入中国。维生素C的含量特别高。叶酸含量也极高。现在已经成了中国人餐桌上的日常食材。最近一段时间,大家在朋友圈里都说西兰花是抗癌食物。这种事情宁可信其...
健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲老公说,我看你这阵子怎么越吃还越胖了。整天吵吵让我给你买这减肥那减肥,买的芋粉说是代餐,我看你饭也没少吃呀,还越减越肥了。我吧,我吧就是贪嘴,话说喝了代餐也不少吃饭,并且,人家说要三餐都吃,我只吃早上一...
节后开胃菜时令鲜蔬小炒春节期间大鱼大肉吃的太过油腻了,在加上心里有火,看见这饭菜就不想吃,老杨说:难得看见你不想吃东西。人是铁饭是钢一顿儿不吃饿得慌啊,炒点素菜,先给肠胃素净几天。时令鲜蔬小炒,清口,咸淡适中,适合节后餐桌上的开胃...
白灼虾仁西兰花材料:西兰花1/3个、虾仁6个、姜2片。调味汁材料:盐1/8小匙、姜丝1小撮、生抽1/2大匙、橄榄油1小匙白灼虾仁西兰花的做法1。锅中放入水烧开,加入西兰花,滴几滴植物油,煮1-2分钟。2。倒入虾仁、姜片,煮至虾变红,捞出放入盘子里。...
挂面永远比不上自己手擀面的味道----肉骨汤手擀面挂面永远比不上自己手擀面的味道,只看你愿不愿意动动手~~第一次吃到手擀面,用震惊这个词来形容一点不为过,它颠覆了我儿时记忆中关于面条的种种误念。小时候最恨吃面条。那时候家里吃的面条都是副...
粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在色、香、味上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。西兰花皮蛋粥主...
蔬菜素粥原料:糯米100克,西兰花、胡萝卜各50克,水发香菇2朵,精盐、色拉油各少许。蔬菜素粥的做法1.糯米洗净,用凉水浸泡1小时左右;西兰花、胡萝卜香菇分别洗净,切成小方丁,放在开水锅中焯一下,捞出沥水。2.净锅置于火上,添入适量清水烧...
草菇西兰花羹原料:西兰花草菇牛奶草菇西兰花羹的做法:1.西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净待用。2.草菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时。(期间换二次清水,除去防腐剂)然后剁成末待用。3.起锅,锅中加水,加盐、糖待水沸时...
鳕鱼兰花汤材料:鳕鱼肉200克,料酒适量,虾仁50克,色拉油适量,西兰花50克,胡萝卜50克,洋葱50克,盐适量,白胡椒粉适量。鳕鱼兰花汤的做法1.鳕鱼肉洗净,切成块;西兰花洗净,掰成小朵。2.虾仁洗净;胡萝卜、洋葱分别洗净,切成片。3.炒锅注...
小猫和妈妈去钓鱼,一会捉蜻蜓,一会捉蝴蝶,后来明白只有一心一意才能把事情做好。昨天做南瓜煎鸡蛋还剩了半个南瓜,打入一颗完整的鸡蛋,蒸熟正好可以作一个池塘。米饭捏出小猫的头、耳朵、身体和尾巴,加上黄瓜做的鱼竿和芝麻酱做的鱼线。芝麻酱...