小米最养胃。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富,有利补血。若是再加上红糖,这糊糊对于胃炎出血者那是再好不过了。
木有胃炎?防大于治,没事儿喝喝,益气养胃,顺带着补血养颜,也是不错。
南瓜枣米糊
用料:南瓜125g,小米50g,红枣5枚,水1200ml
南瓜枣米糊的做法
1、将小米淘洗2遍,加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮,切成豆丁,红枣洗净去核,切碎丁
2、将小米倒入豆浆机,加入南瓜红枣,倒入水,水面介于高低水位线之间。
3、装机头,启动全营养功能,待打浆结束,倒出饮用
枣皮的颜色让南瓜的金黄变得暗沉