草莓花椰汁

原料：草莓6颗，香瓜半个，西蓝花2朵，柠檬2片，饮用水200毫升。

草莓花椰汁的做法

1.将草莓去蒂洗净，切成块状；

2.将香瓜去皮去瓤，洗净切成块状；

3.将西蓝花洗净切成块状，在沸水中焯一下；

4.将柠檬洗净切成块状；

5.将准备好的草莓、香瓜、西蓝花、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

草莓是一种“提神果”，能提神醒脑，这是因为它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。香瓜有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等丰富营养，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜还能够消除口臭。

柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液黏稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。

此款果汁能够通便利尿，固肾养元。

小贴士：西蓝花常有残留的农药，还容易生菜虫，因此，在吃之前，可将西蓝花放在盐水里浸泡几分中，菜虫就跑出来了，还有助于去除残留农药。