胡萝卜菠萝汁

原料：胡萝卜半根，菠萝2片，饮用水200毫升。

胡萝卜菠萝汁的做法

1.将胡萝卜去皮洗净切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的胡萝卜、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜富有营养，有补益作用；能防止维生素缺乏引起的疾病；挥发油、咖啡酸对羟基苯甲酸等有一定杀菌作用。此外，所含叶酸有抗癌作用，木质素也能提高机体对癌瘤的免疫力。

很多女性都有经后感冒的现象，因为女性每次来月经时，身体抵抗力较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又多的女性，更为明显。因此，在月经前可连续饮用菠萝汁。

此款果汁能够提高免疫力。

小贴士：喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出，而是贮藏在肝脏与脂肪中，容易导致维生素A中毒，出现恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊和肌肉协调性丧失等症状。