红葡萄汁

原料：葡萄1串，清水200毫升。

红葡萄汁的做法

1.将葡萄洗净，去皮，去子；

2.将葡萄和清水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

中医学认为，葡萄能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年”。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。

此款果汁适于贫血和体质虚弱者。

小贴士：牛奶和糖不能在一起煮，因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮开后再放糖。