莴笋葡萄柚汁
原料：莴笋100克，苹果各50克，葡萄柚1/2个，冰块少许
莴笋葡萄柚汁的做法
1.莴笋洗净，切段，用热水焯烫。
2.苹果去皮、去核，切丁；葡萄柚去皮榨汁，取出备用。
3.将莴笋、苹果放入榨汁机中，加葡萄柚汁后搅匀，加入冰块即可。
另外做法：加入牛奶，味道会更好。
小贴士：表皮是深黄色，散发清香味的才是新鲜成熟的葡萄柚。
莴笋葡萄柚汁
原料：莴笋100克，苹果各50克，葡萄柚1/2个，冰块少许
莴笋葡萄柚汁的做法
1.莴笋洗净，切段，用热水焯烫。
2.苹果去皮、去核，切丁；葡萄柚去皮榨汁，取出备用。
3.将莴笋、苹果放入榨汁机中，加葡萄柚汁后搅匀，加入冰块即可。
另外做法：加入牛奶，味道会更好。
小贴士：表皮是深黄色，散发清香味的才是新鲜成熟的葡萄柚。
葡萄柚含有丰富的维生素B-、维生素B：和维生素c，且由于它的热量较低，所以常被用于成分，能减低血液中的胆固醇。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝中...
2022-04-10
感冒、咳嗽是人们最常得的病症，尤其是在季节交替、乍暖还寒的时候最容易患感冒，人体的免疫力也不知不觉地在下降。为了不给感冒病毒侵害我们的机会，可以将莴笋与菜花同吃，它有很好的平喘止咳防感冒的效果。莴笋的茎和叶均可食用，味道鲜美，可荤...
2022-04-09
葡萄柚又称胡柚、西柚，糖分低、维生素C含量丰富，在保证正餐营养全面的同时，适量吃葡萄柚对减肥和健康都很有益处。但是，如果吃得过量，甚至以葡萄柚代替主食，就会导致体内营养的不均衡，有损健康，而且还可能因为酸度过高而影响肠胃功能，引起...
2022-12-20
莴笋别名莴苣、莴菜、莴苟、藤菜、莴苣菜、莴苣笋、千金菜，为菊科植物莴苣的茎叶和根。长江流域各地普遍栽培，是冬、春季节的主要蔬菜之一。因食用部位不同，可分为叶用莴苣和茎用莴苣。叶用莴苣茎短缩、粗硬，不能吃，叶肥大能生食，称为生菜。茎...
2022-12-24
莫笋又名青笋、莴苣、莴苣菜、千金菜、莫菜等。通常食用的莴笋有白莴笋、花叶莴笋、尖叶莴笋，紫叶莴笋等品种，均因形色而有所区别。其中的白莴笋的叶淡色，茎皮淡绿白色。为人们常吃蔬菜。莴笋是含多种营养成分的蔬菜之一，每100克约含蛋白质1.6克...
2022-12-30
莴笋营养成分莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育。莴笋食疗药效◆莴笋中含...
2023-01-07
莴笋又被称为青笋、莴菜，按食用部位可分为叶用和茎用两种。莴笋肉质细嫩，清甜鲜美。切片、切丝、切条，经淡味调和，清爽可口，稍加辣味，也别具风味。莴笋叶可以焯水后加调味料拌食、炝食，或略放盐拌入面糊油炸，都是美味。保健功效：莴笋中含有...
2023-07-25
酸辣味泡莴笋原料：莴笋4000克，18％食盐溶液6000克，酸辣老盐水8000克，野山椒水4000克，白糖20克，白酒10克，醪糟汁10克，香料包1个。酸辣味泡莴笋的做法：
2023-09-24
莴笋肉丝汤原料:莴笋100克，猪里脊肉75克，酱油5克，水淀粉25克，粉丝10克，油50克，清汤750克，盐5克，味精5克，葱末、香菜段各少许。莴笋肉丝汤的做法:把莴笋去皮洗净，切成长5厘米的细丝；猪里脊肉去筋洗净也切成细丝，放在碗里，加上酱油和水淀...
2022-12-06