苹果葡萄柚汁

原料：苹果半个，葡萄柚1个，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

苹果葡萄柚汁的做法

1.将苹果洗净，切成块状；将葡萄柚洗净，去皮去子，切成块状；

2.将切好的苹果、葡萄柚、饮用水一起放入榨汁机榨汁；在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅匀。

养生功效

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解暑除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用：

柚核为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

此款果汁能够清凉舒爽，解暑止渴。

小贴士：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的热量很少，苹果平均100克只有252千焦。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。