很多女性朋友月经不调，每次月经期都会出现很多的瘀血块，这跟平时喜食寒凉食物有关。因此身体多寒凉的女性要特别吃一些热性的食物，如红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒等。另外，平时不要喝太凉的东西，而应多喝热饮。

鸭血粉丝汤

原料：鸭血、豆腐泡、粉丝、葱姜、花椒、干辣椒、香菜、胡椒粉、香油、食用油、高汤、盐、味精各适量。

鸭血粉丝汤的做法

1、鸭血洗净切块。

2、豆腐泡切开。

3、粉丝剪段。

?4、炒锅加油烧热，放入葱、姜、花椒、干辣椒炒香。

5、倒入豆腐泡、鸭血翻炒。

6、加高汤或者清水，放入粉丝烧透后，加盐、味精调味。

7、出锅撒香菜、胡椒粉和香油即可。

美容功效：鸭血铁含量较高，并且容易被人体吸收，不仅可以防止贫血还可以帮助清除肠道内垃圾，具有排毒功效，能够令肌肤红润细腻。此汤暖身暖心，常食可以活血化瘀，加速气血运行。

提示

当"后花园”没被护理好时，脸上经常会出现斑斑点点，此时女性朋友经常用牛奶来敷脸。但是由于牛奶中含有脂肪，用后又很容易起痘痘。因此为了降低牛奶脂肪的含量，可以自己做半脂奶：将牛奶放在微波炉里加热后冷却，上面会形成一层膜，那就是脂肪，揭掉它便可以去掉一部分脂肪，过一会儿再揭一层，牛奶基本上就不合脂肪了。这样你就可以控制牛奶的含脂肪量了。