真是进入秋天了哈，天气一下子就干燥燥的了。最明显的就是我这张脸，前一阵还是油光泛泛的，现在一下子就干净清爽不油腻--又要开始补水了。

大家都会用补水面膜吧，其实我也在用，但只是从表面补水的作用而已。真正的补水是从身体里补进去的， 所以更应该注重体内的补水啦。

照顾好我们的肺，脸上就自然水当当的了，因为“肺主皮毛”嘛，主要负责身体里的水分。秋天天气干燥，上呼吸道难免干干的，保护好肺，就不会上火感冒的了，所以啊，现在正是养肺润肺的好季节啊。

今天说一个超级简单也超级好喝的吧，

秋天要多喝的----冰糖莲藕茶

材料：莲藕一节，冰糖适量

冰糖莲藕茶的做法

1、将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片；

2、放在锅里煮，不要用铁锅，砂锅最好哈，煮出来的颜色更粉更漂亮些；

3、煮沸后，加入一小把冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以啦。

4、煮好后，滤掉藕渣，热喝或者放凉喝都很好呢，淡淡的藕香，喝一口很怡人捏