夜总会三明治
原料:吐司面包2片,番茄1片,熟鸡肉2片,色拉油少司少许,方腿煎蛋1片,白脱油少许,酸黄瓜1片。
夜总会三明治的做法
1、将面包抹上白脱油。
2、再将酸黄瓜、熟鸡肉片、方腿煎蛋和番茄依次铺上。
3、然后浇上一些色拉油少司,两片面包夹紧后。
4、最后切去硬皮即可。
食材搭配小提示
扇贝和黑面包不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与黑面包等膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
番茄的食法有拌、炒、炸、烩、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。...[更多]