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夜总会三明治

夜总会三明治

原料:吐司面包2片,番茄1片,熟鸡肉2片,色拉油少司少许,方腿煎蛋1片,白脱油少许,酸黄瓜1片。

夜总会三明治的做法

1、将面包抹上白脱油。

2、再将酸黄瓜、熟鸡肉片、方腿煎蛋和番茄依次铺上。

3、然后浇上一些色拉油少司,两片面包夹紧后。

4、最后切去硬皮即可。

夜总会三明治

食材搭配小提示

扇贝和黑面包不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与黑面包等膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能

番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气

番茄的营养价值

番茄的食法有拌、炒、炸、烩、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。...[更多]

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