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荷叶蒸肉

荷叶蒸肉

原料:猪肥肉250克,猪瘦肉250克,鲜荷叶4张,青黄豆50克,大米125克,红糖15克,姜末5克,葱花5克,花椒10粒,咸红酱油13克,豆腐乳汁6克,酱油2克,五香粉6克,醪糟汁15克。

荷叶蒸肉的做法

1、将大米、花椒、五香粉放入锅中,用小火炒成黄色,再研末成米粉。

2、将连皮的猪肥肉和猪瘦肉刮洗干净,肥肉切成5厘米长、3.3厘米宽、0.35厘米厚的片;瘦肉切成厚0.3厘米、长宽与肥肉相等的片,各切20片。

3、另将咸红酱油、酱油、甜酱、醪糟汁、红糖、豆腐乳汁、葱花、姜米一同放入肉片中拌匀码味20分钟,再加入米粉和五香粉。

4、青黄豆洗净;荷叶洗净,入开水中烫一下,切成14厘米长的等边三角形共20张,取肥肉片一片放在荷叶上,再在肉片上放三四粒青豆,上盖瘦肉片一张包好共20包,入笼蒸熟上桌。

美食特色

清淡鲜香,滑嫩爽口,形色美观。

食材搭配小提示

大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

蟹和荷叶搭配一起吃:蟹本是湿热凉寒之物,若配合以有清热功效的荷叶同煮,则有中和的功效,可以帮助排毒。

猪肉的营养价值

猪肉别名豕、稀、豚、彘,为猪科动物猪的肉。猪是哺乳类家畜,头大,鼻、吻都长,眼小,耳大,脚短,身肥,大约在8000年前由野猪驯化而成。猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食...[更多]

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