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糖醋梅童鱼丸

糖醋梅童鱼丸

主料:净梅童鱼肉300克。

配料:鸡蛋1个。

调料:蒜蓉20克,陈醋、白糖、精盐、淀粉、花生油各适量。

糖醋梅童鱼丸的做法

将鱼肉剁成蓉,置净碗中,加入鸡蛋、陈醋、白糖、精盐、淀粉,顺方向搅匀。锅内放花生油烧至六成热,将鱼肉蓉逐个挤成直径为2厘米大小的丸子下入油锅中,炸至色泽金黄时,捞出装盘即成。

美食小贴士

形状力求均匀,外香里酥软嫩。

黄花鱼的营养价值

黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等,我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高,并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。...[更多]

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