美国蔓越莓干，我们一家人都喜欢吃，蔓越莓干保留了蔓越莓的营养物质，酸甜适中口感好，热量低！蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容；这次我用它来配各种高维C的水果，还有酸奶，做成的了一款水果捞，（美国蔓越莓干还放了多多的）能有效地改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪，这个蔓越莓水果捞吃起来非常有满足感！

蔓越莓水果捞

主材料：蔓越莓干、圣女果、奇异果、苹果、青葡萄、凝固形酸奶各适量

蔓越莓水果捞的做法

1、各种水果（可随意调配水果品种，请选用甜度较高的）

2、在料理机内放入适量的酸奶与青葡萄打成捞汁

3、蔓越莓干用原粒，水果切成个人喜欢的大小，苹果块要用淡盐水稍泡一下，滤去水份

4、所有材料放在一碗内

5、在材料里先淋下酸奶与青葡萄打成的捞汁

6、再搯一大匙酸奶在上面，最后再洒一些蔓越莓干，就可以食用

爱心圣女果

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