红小豆经济价值居五谷杂粮之首，故有"金豆”之美称，红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红小豆煮汤治疗水肿啊
喜欢糯米做的小点心，糯米团子或者年糕一类的，包一点豆沙好吃，经常做一些蒸着或者煎着吃，喜欢梅花，就做了梅花的糯米团子，好看好吃啊，呵呵，自己瞎琢磨做的，只是和大家分享一下我的做法。
梅花豆沙糯米团
材料：糯米粉、200克、澄粉80克、水适量、糖50克、玉米油、紫薯泥、火龙果皮、南瓜泥、红豆沙上次剩下一点面团冷冻化开，加了一些和的面团
梅花豆沙糯米团多的做法
1、澄粉（开水烫熟），加糯米粉加糖粉、玉米油、和各种颜色的原料分别和成软硬合适的面团，醒半个小时，加入澄粉是糯米粉的20%至30%左右即可，这次是上次剩下的面团冷冻的，又加了一下，和的面团
2、红豆沙分成大小一样的用手滚圆
3、取粉色面团包人馅料
4、包好后略微整成圆形，压扁一点
5、把面团分成5分，再用牙签按压分成5个花瓣
6、用勺子的小头压出每个花瓣的形状
7、用牙签粗的一头在花瓣上面按压出花蕾
8、每个花瓣按压3次
9、5个花瓣依次做好
10、中间用牙签扎眼，要大一点
11、取黄色面团滚圆做出花芯，梅花糯米团就做好了
12、垫上粽子叶，水开上笼蒸6-8分钟左右出锅，不能蒸的时间长
食材搭配小提示
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。...[更多]
