我是喜欢吃主食的，无论是米还是面都爱。这是因为，我也不是个挑食的人，基本没有不进嘴的。小时候不喜吃猪肝，现在也能接受了。若论面食，也没有喜欢的。这次用了玉米粉做发糕，还加了点糖桂花和曼越莓，顿时感觉高端大气了许多，嘿嘿。
记得路老在《养生堂》节目里也推荐过玉米糕健脾胃，他没有说做法。玉米确实是健脾胃的好食材，这几天台风刚走，江苏湿气很重，楼梯里全是小虫子，地上也湿湿的。吃点玉米吧，健脾渗湿，很不错的。糖不要多加，略有些甜味就行。还可以配合着喝点红豆薏米水或者茯苓薏米水，去湿效果更好。
曼越莓玉米发糕
材料：玉米粉......100g
面粉......200g
牛奶或清水......300g
糖桂花......1大匙
糖......适量
酵母......3g
曼越莓......适量
曼越莓玉米发糕的做法
1、酵母用少量的温水溶解，放置一小会。玉米粉、面粉放入盆中，加入牛奶、糖、糖桂花和酵母水。
2、搅拌成较稠的面糊，放温暖处发酵。
3、发好的面糊倒入抹了油的模具里，水开了以后蒸25分钟，关火再闷3分钟。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
