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琥珀莲子

琥珀莲子

原料:莲子250克,山楂糕丁15克,白糖175克,糖色10克,香油35克,冰糖100克,碱面40克。

琥珀莲子的做法

1、锅放火上,添清水2000克,水沸后加碱面,将莲子下锅用煮熟,捞出后用布包住将莲子外皮全部搓掉,再放凉水中淘洗干净,沥去水分,裁去莲子的两头,将莲心捅出放在碗内,添水将莲子浸没,下入大油20克,上笼蒸熟。

2、锅放火上,添清水100克,下入莲子、糖色、香油,用文火至莲子呈琥珀色时,下入白糖、冰糖以文火收汁,汁浓时出锅装盘,上撒山楂丁即成。

美食特色

色呈琥珀,明晶面甜,味美可口。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,

莲子和金银花搭配一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。

莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

莲子的营养价值

莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子...[更多]

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