松花拌豆腐
原料:嫩豆腐250克,松花2个,西红柿100克,榨菜50克,香油30克,盐2克,白糖5克,味精1.5克。
松花拌豆腐的做法
1、将豆腐表面粗皮去掉,切成小方块,用开水浸烫消毒后放入盘内,均匀地撒上少许盐,2~3分钟后,将渗出的水分滗去。
2、将松花蛋去壳,用刀切或用洁净的细白线割成均匀的小块(线的一头用牙齿咬紧,用手捏住线的另一头,将松花先割成两半,再割成需要的小块),然后放在盛豆腐的盘内。
3、将西红柿洗净,用开水烫一下,去皮,切成小丁;榨菜洗净,切成碎末。将以上各料放入碗内,加入盐、白糖、味精、香油拌匀,倒在豆腐上面,搅匀即可食用。
美食特色
味道鲜美,清淡爽口。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]