菠菜拌豆腐皮
原料:豆腐皮100克,菠菜250克,香油25克,白糖10克,盐3克,醋5克,味精1克,姜末少许。
菠菜拌豆腐皮的做法
1、将菠菜洗净,用沸水烫一下,视色变为翠绿后,捞出挤干水分,切碎,放入盘中;豆腐皮洒上温水,润湿变软,然后用开水烫一下,取出控干,撕成小块,放入菠菜盘中。
2、将香油、盐、醋、姜末、白糖、味精调成味汁,放入菠菜盘中,拌匀即可食用。
美食特色
柔嫩,鲜香,清爽,味美,可口。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效
菠菜和鸡血搭配一起吃:同食养肝又护肝
菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜,人们有一个误解,说是菠菜虽有营养,但含某种有害物质,人体不易吸收。其实,它仅是含草酸较多,易与钙沉淀而已。菠菜的吃法有炒、拌、...[更多]