清汤烩银耳
原料:发好的银耳100克,冬笋尖片25克,香菇片25克,酱油、盐、味精、料酒、清汤各适量。
清汤烩银耳的做法
1、将银耳与配料用沸汤烫一下。
2、将锅放火上擦净,添入清汤,下入银耳与配料,加入酱油、盐、味精、料酒,汤沸时调好口味,撇净浮沫倒在碗内即成。
美食特色
鲜咸清淡。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳中含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水...[更多]