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香菇素菜包

香菇素菜包

原料:面粉500克、酵母10克、泡打粉15克、油菜100克、水发香菇50克、香干适量

调料:花生油、盐、白糖、味精、香油

香菇素菜包做法

1.将面粉、泡打粉拌匀,加入白糖、酵母,用温水和匀,揉至糖溶化,成表面光滑的面团

2.将油菜烫熟并挤干水分,与香菇、香干一同剁细,加入盐、白糖、味精、花生油、香油拌匀成馅料。

3.将面团搓条,下剂,擀成皮,包入制好的馅料,捏成包子生坯,放入蒸笼内常温下静置50—60分钟,上火蒸约10分钟即熟。烹调方法

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效

蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

食用香菇需要注意什么

(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]

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