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鸡丝茼蒿

鸡丝茼蒿

原料:苘蒿300克,鸡胸肉150克,鸡汤300克,盐2克,酱油15克,白糖10克,味精2克,香油5克,熟芝麻少许。

鸡丝茼蒿的做法

将茼蒿去叶留杆,洗净后切成长10厘米的段,放沸水锅内焯一下,捞出用冷水过凉,控干水分。把鸡胸肉放锅内煮熟,晾凉后用手撕成丝。

用碗对汁:鸡汤、盐、酱油、白糖、味精和香油。

把茼蒿段码在盘中,上放撕好的鸡丝,浇上对好的调味汁,撒上熟芝麻,即可上桌食用。

特别提示:白绿相间,脆嫩鲜香。

鸡胸肉不要煮太老,熟即可(约15分钟)。

茼蒿菜营养价值

茼蒿菜,一名蓬蒿菜,属菊科植物。李时珍云:九月份下种,冬季及明年春季采食,茎叶肥嫩,微有蒿气,故名茼蒿。花深黄色,状如小菊花。此菜自古已作药用。唐·孙思邈收载于《千金...[更多]

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