牛蹄筋含有脂肪、蛋白质,其功效重在益气养血,补肝强肾、还含有胶质、牛膝性酸、平味甘、苦,有逐淤血、补肝肾、通经脉、强筋骨的作用。
牛蹄筋软烂,菜香而不腻,开胃进食,解筋骨,增体力,健关节的功效,而且对防治老年人因骨质疏松而出现的驼背、骨质软化也有一定疗效。
烧牛膝蹄筋
食材:牛蹄筋500克,牛膝50克,香菇50克,鸡汤250克,火腿肉50克,葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤、料酒、植物油各适量,菜油少许。
烧牛膝蹄筋的做法
1、将牛蹄筋用水发软后,切成细条;牛膝洗净,切片;火腿、香菇分别切片。
2、鸡肉炖成小块,加入胡椒粉、盐、少许菜油,入油锅滑一下,滑至变白色时倒在碗内,撒上香菇、火腿片、牛蹄筋、葱、姜,摆上牛膝片,浇上料酒、胡椒粉、盐、鸡汤,上锅蒸2小时,蒸时开始用旺火,待蒸气充分后改用小火,待肉而不烂成泥时即成。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]