菜系及功能:川菜菜谱
椒盐带鱼的原料:带鱼400克,鸡蛋黄1个,料酒、精盐、花生油、淀粉各适量,椒盐1碟。
椒盐带鱼的做法:
1)将带鱼洗净,剁成6厘米长的 段 , 用精盐、料酒、鸡蛋黄、淀粉拌匀。
2)锅烧热放花生油,烧至七成热下带鱼块,炸至呈橘黄色时捞出沥油,装盘,食用时撒上椒盐即可。
特点:酥脆香麻。
食材搭配小提示
木瓜和带鱼搭配一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17.7克蛋白质,4.9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼,复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂,含有大量不饱和脂肪酸,含有大量油酸和DHA的...[更多]