金雀花,真的是很好吃的花花,跟鸡蛋也可以算是绝配,老公喜欢吃煎的蛋饼,我喜欢吃蒸的鸡蛋羹,滑嫩的鸡蛋包裹着香甜的金雀花,真是美味啊^_^
美味花膳----金雀花蒸蛋羹
材料:金雀花150g,土鸡蛋2个,温水适量,盐适量;
金雀花蒸蛋羹的做法
1、准备好原料,金雀花150g左右,土鸡蛋两个;
2、金雀花捡出不太新鲜的花骨朵,放大盆中多漂洗几遍,控干水分;
3、锅中烧开一锅水,让如金雀花汆汤15秒;
4、捞出用清水冲洗一下,浸泡在清水中;
5、打两个鸡蛋到大碗中,搅拌均匀;
6、慢慢加入1.5倍左右的温水,边加边搅拌均匀;
7、将蛋液过滤一下;
8、分装如蒸碗中,浸泡在清水中的金雀花挤去水分,加在蛋液中;
9、盖上保鲜膜,用牙签扎小孔;
10、蒸锅加水,烧开,蒸汽上来后将鸡蛋液放入蒸锅中蒸8-10分钟;
美食小贴士
1、金雀花要汆汤一下蒸出来才好吃,汆汤过的金雀花用清水清洗一下,暂时泡在清水中可以保持很新鲜!
2、盐不要放多,吃的就是鸡蛋和金雀花食材本身的味道,鸡蛋用土鸡蛋最好!
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]