白果的功效与作用非常多,营养价值丰富,不仅含有粗蛋白和粗脂肪、核蛋白等,还含有丰富的粗纤维、矿物质以及维生素等成分。经常吃白果,可以有效抗衰老,促进血液循环,有美容养颜的作用。其次,多吃白果还能健脾益胃。
腐竹白果猪肚汤
主料:猪肚1个,瘦肉150克,腐竹100克,白果仁50克,薏米半碗,荸荠6个。
辅料:生姜、盐各适量。
腐竹白果猪肚汤的做法
1、先将猪肚上的脂肪去除,翻开用盐、淀粉揉捏擦匀,清洗干净。
2、再如法处理一次,洗干净,放沸水中开片刻,取出再清洗干净。
3、腐竹折段。
4、白果去芯。
5、荸荠切成片状。
6、锅里下猪肚煲约1小时,捞出猪肚切成片状。
7、将切好的猪肚与其他材料一同用小火煲2小时即可。
食材搭配小提示
腐竹和青豆搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
腐竹和香菜梗搭配一起吃:香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发,功效有健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭等。
银杏又称白果,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物,而且有良好的保健功能。现代医学证明:银杏中的黄酮苷对脑血栓、高血压...[更多]