蛋花鸡汤
原料:鸡蛋4个,鸡汤500克,黄瓜50克,海米20克,木耳10克,香油2克,精盐、味精适量。
蛋花鸡汤的做法
1.海米、木耳浸发好,鸡蛋浆搅匀。
2.鸡汤中加水,上火煮沸,放入发好的海米、木耳,再把蛋浆慢慢注入,待蛋浆起花,放入黄瓜片、精盐、味精,出锅以后淋上香油即成。
特点:色美昧鲜,清淡适口。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]