肉丝芹菜汤
原料:芹菜100克,猪肥瘦肉75克,鸡蛋1个,油25克,葱姜末各5克,汤1000克,盐5克,料酒15克,味精10克,水淀粉25克,香油5克。
肉丝芹菜汤的做法:
将芹菜去根、叶和筋,洗净后切成小粒,放一盆里,放入沸水烫一下,捞出、控净水分,待用。
猪肥瘦肉洗净,切成长5厘米的细丝;鸡蛋磕在碗里打散。
锅置火上,放油烧热,用葱姜末炝锅,加上汤烧沸,放入肉丝氽熟,撇去浮沫,放盐、料酒、味精和芹菜末,再沸后用水淀粉勾芡,用入鸡蛋液,出锅盛在汤碗里,淋上香油即可。
特别提示:色泽淡雅,口味成鲜。
芹菜要用沸水烫后要挤干水分。
肉丝氽熟即可,时间不要长。
食材搭配小提示
山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。
白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]