甜椒南瓜汤
原料：南瓜500克，甜椒100克。
调料：盐适量。
甜椒南瓜汤的做法
1、甜椒洗净，去蒂、籽，切成粗丝；
2、将南瓜洗净削去外皮，去除瓜瓤后切成粗丝；
3、将南瓜用少量盐腌2分钟，用水漂一下，沥干水，待用。
4、炒锅洗净，置旺火上，放油烧至七成热，下甜椒丝、盐微炒，下南瓜丝炒几下，加入适量清水烧开，至南瓜断生，打去浮沫即可。这道汤味道鲜美，口感润滑。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
营养和美味共存的应景美食----梭子蟹炖南瓜子蟹炖南瓜是一道中秋应景的美味。中秋前后是吃螃蟹的最好时期，我喜欢吃梭子蟹，肉多，脂膏肥满，味鲜美，营养丰富。梭子蟹我一般都是清蒸红烧，今天换个花样，用梭子蟹炖南瓜，味道超好，有南瓜的香甜，...
2023-09-18
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2023-08-10
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2023-03-12
老南瓜甜汤主料：老南瓜300克。辅料：食用油、糖各适量。老南瓜甜汤的做法1、南瓜去皮、瓤，清洗干净切块。2、锅中入食用油烧热，下入南瓜翻炒至软，注入清水，大火煮沸。3、改小火焖至南瓜熟烂，以糖调味，起锅装碗即可。
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红薯南瓜汤主料：红枣10克，南瓜、红薯各适量。辅料：红糖适量。红薯南瓜汤的做法1、红薯、南瓜切成块状。2、红枣清洗干净。3、锅内放入红薯、南瓜、红枣，加入适量的水。4、开火煮30分钟，加入红糖，煮熟即可。
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玉米南瓜汤主料：南瓜200克，玉米粒50克，鲜百合30克。辅料：冰糖100克。玉米南瓜汤的做法1、南瓜去皮切粒。2、鲜百合撕开清洗干净。3、玉米粒清洗干净待用。4、清水1000毫升连同冰糖煮沸。5、加入其他材料煲10分钟即可。
2023-04-05
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2023-05-31
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