清补凉煲瘦肉汤
材料:猪瘦肉350克,百合25克,薏米50克,莲子50克,红枣适量,盐适量。
清补凉煲瘦肉汤的做法
1.将红枣洗净,去核。
2.将百合、薏米、莲子分别洗净,同红枣一起放进碗中,用水浸泡30分钟,沥干。
3.将猪瘦肉放入冷水中烧开,焯水后沥干,切成片。
4.将上述材料放入锅中,加适量清水,用大火煮沸,转至小火煮2.5小时。
5.加入适量盐调味即可。
特别提示:此汤是广东一带最为经典常见的祛湿汤,有补脾胃、益肾祛湿、平补不燥的功效,适合春季时节饮用。
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