蘑菇炖豆腐
调料:味精、酱油、精盐、料酒、香油各适量。
蘑菇炖豆腐的做法
1、豆腐切成小块,放入冷水锅内,加适量料酒,用旺火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。
2、豆腐内加入笋片、鲜蘑菇、酱油、精盐和清汤,以没过豆腐为准。
3、然后用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]