很甜蜜、很惬意——蜜豆酸奶
在寒冷的冬天，我们一般都会认为，应该多吃些温暖些的热乎乎的东西，这样可以暖胃暖身。但昨天看电视，某台聊健康的节目，他们说冬天应该适当吃些凉的食物，适当的吃些凉的有利于健康，哈哈，积极响应专家的号召，今天就做了这蜜豆酸奶。
忘记是在那儿看到的哈，说是多吃甜的东西，可以使人产生幸福感，增加幸福的指数。哈哈，俺平时没心没肺，从来不把不开心的事放在心上，过去就忘了，看来与俺平时喜欢吃甜品有关系哈。
这款蜜豆酸奶，做法非常简单，煮好的蜜豆拌入酸奶就可以了，随手一搭配，但味道却非常了得，酸奶和红豆的营养大家都知道哦，听说还有减肥的功效呢，哈哈，爱美的女士，来一杯酸甜可口的蜜豆酸奶吧，无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天都是美美的享受哦。
蜜豆酸奶
原料：酸奶、蜜豆。
蜜豆的做法
1、红豆先泡一夜，加水煮开一会，关火。盖上锅盖子焖；
2、水变温后再开火煮开一会，关火焖；
3、重复两次，红豆已熟了，再加糖煮一会，至水分收干即可。
蜜豆酸奶的做法
把蜜豆放入杯子中，加入酸奶即可享用了，哈哈，简单吧。
特别提示：蜜豆的做法很多，我一般采用非常省火的焖煮法。这样做出来的蜜红豆很粉，很完整。
食材搭配小提示
草莓和酸奶搭配一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
西红柿和酸奶搭配一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
方法一：酸奶+炼乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+炼乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳...[更多]
