春天清毒美白甜羹——草莓薏仁酸奶
草莓被称为春天第一果，它的维生素C含量颇高，新鲜的草莓多汁酸甜的口感非常诱人，使喜欢草莓的人无法抗拒。
薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。
草莓薏仁酸奶
原料：鲜草莓，薏米，原味酸奶。
草莓薏仁酸奶的做法
1．薏米洗净后加水浸泡2小时以上，然后放入锅中煮熟至软烂，捞出，晾凉。
2．将洗净的草莓去蒂切成小块。
3．将薏米、草莓块、酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
特别提示：
1．这款甜品里面我没有加糖，感觉已很好喝了，如果特别喜欢甜的，可根据自己口味再加糖。
2．搅拌后薏米有一些小的颗粒，口感反而会更好，很Q。
3．酸奶最好用原味的，味道更纯正。
食材搭配小提示
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
草莓和酸奶搭配一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
草莓和橙子搭配一起吃:二者同食，有美容养颜之功效
薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒的功效薏米对于...[更多]
