芡实红枣糯米粥
原料:芡实50克,红枣10个,糯米100克。
芡实红枣糯米粥的做法
1.先将芡实用温水浸泡2小时(新鲜芡实无需浸泡)。
2.浸泡后的芡实与红枣、糯米同放入锅中,加水煮成稠粥。
功效:补脾益气,收敛止泻。适用于脾虚失运型慢性结肠炎。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。...[更多]