补骨脂红枣粥
原料：补骨脂20克，红枣6枚，大米100克。
补骨脂红枣粥的做法
1．把补骨脂放入水中煎沸15分钟，去渣留汁。
2．把汁加入大米、红枣中同煮成粥即可。趁热食用。
功效：健脾，益肾，补骨。适用于痛风并发糖尿病。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
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