荸荠粥
原料：荸荠50克，粳米50克。
荸荠粥的做法
将荸荠削皮，切成片，与洗净的粳米一同入锅，加水500克，先用武火烧沸，再用文火熬煮成稀粥即成。日服2次，温热食用。
功效：清热，化痰，消积。适用于痛风并发糖尿病。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
荸荠,又名乌芋、尾梨、马蹄、马荠、通天草。因其根入泥底,所结果实形、色、性味、成分、功能都有些像栗子,故又叫"地栗",古时多作水果食用,因其所含淀粉较多,荒岁歉年常被人们采来...[更多]
巴马红粳米：红粳米性味甘，平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素：B1、B2、B6等，多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。这道...
2023-04-18
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2023-04-26
豌豆粳米粥材料：豌豆100克，粳米100克豌豆粳米粥的做法将豌豆与粳米分别淘洗干净，放入开水锅内，用武火烧开后改文火慢慢熬煮，待米、豆均熟烂时即成。功效：滋阴润燥，对糖尿病、高血压、心脏病均有辅助治疗作用。
2023-05-10
三豆粳米粥材料：黄豆50克，赤小豆100克，绿豆100克，粳米100克三豆粳米粥的做法将所有原料洗净，提前用清水泡涨，一同放入高压锅内，加适量水熬煮成粥即可。功效：健脾，利水，消肿。适用于妊娠高血压综合征伴头晕眼花、水肿等症。
2023-05-09
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2023-05-16
这款粥我是用三种食材做的：巴马红粳米、山药豆、红枣红粳米的营养是白米的两倍，熬粥有世界第一补的美誉！又被称为长寿圣米。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠...
2023-03-17
栗子桂圆粳米粥材料：栗子10个，桂圆30克，粳米100克，白糖少许栗子桂圆粳米粥的做法1．在栗子皮上轻轻切个十字口，入水稍煮，捞出去皮，切成小块。2．桂圆去壳取肉，粳米淘洗干净。3．净锅置火上，加适量清水烧开，下入粳米及栗子块，旺火烧开，小...
2023-05-11
玉米粉粳米粥材料：玉米细粉、粳米、白糖各适量玉米粉粳米粥的做法将玉米细粉加水调成糊状，再与粳米一起入锅，加水同煮成粥，加白糖调匀，即可出锅。养生功效有宁心和血、调中开胃作用。适用于冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、动脉硬化等心血管...
2023-06-08
当归粳米猪蹄粥材料：粳米100克，猪蹄1只，当归10克，酱油、盐、葱花各适量当归粳米猪蹄粥的做法1．将粳米淘洗干净，浸泡1小时。2．猪蹄治净，剁块，入沸水中汆一下，捞出沥水。当归洗净，备用。3．净锅上火，加入适量清水，放入猪蹄、当归同煮，当...
2023-05-16
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2023-07-15