雪耳紫米粥
材料：紫米100克，雪耳2朵，大雪梨1个（切丁），蜂蜜、白糖各适量
雪耳紫米粥的做法
1．汤锅上火，入适量水烧沸，下紫米、雪耳、梨丁。
2．旺火烧开后，改中火煮至粥黏稠时，加蜂蜜、白糖调味，略煮即可。
养生功效：银耳有壮身、补脑、提神、美容、嫩肤之功效。加上补血养血的紫米煮粥，共奏美容养颜之功。
雪耳紫米粥
材料：紫米100克，雪耳2朵，大雪梨1个（切丁），蜂蜜、白糖各适量
雪耳紫米粥的做法
1．汤锅上火，入适量水烧沸，下紫米、雪耳、梨丁。
2．旺火烧开后，改中火煮至粥黏稠时，加蜂蜜、白糖调味，略煮即可。
养生功效：银耳有壮身、补脑、提神、美容、嫩肤之功效。加上补血养血的紫米煮粥，共奏美容养颜之功。
紫米是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B_2、赖氨酸和多种维生素的黑糯米。它被称为水稻植株中的"黑珍珠"。它的钙含量特别丰富，经常吃能补充骨骼和加强牙齿。产妇、康复期患者、慢性病患者和身体机能不足的患者食用紫色大米...
2023-03-03
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以薏米粥特别受到广大健康人士的喜好,今天我就教大家怎么煮紫米薏米粥。养肾紫米薏米粥原料：紫米、薏米各50克，糙米20克。调料：白糖适量。紫米薏米养肾粥的做法1、薏米、紫米均清洗干净。2...
2023-04-11
紫米粥是典型的粗粮，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以美容养颜，特别适合减肥人士食用。补血紫米粥原料：银耳10克，话梅100克，紫米60克，粳米30克。调料：冰糖适量。补血紫米粥的做法1、银耳浸泡冷水至发涨，清洗干净，剪除蒂头。2、然后加少许清...
2023-04-11
阿胶紫米粥原料：阿胶15克，黑糯米100克，红糖适量。阿胶紫米粥的做法1．将紫米淘洗干净，阿胶捣碎。2．将紫米放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥，加入阿胶煮溶化，调入红糖略煮即可。功效：滋阴补虚，养血止血，益肺，安胎。
2023-04-26
桂圆鸡肉紫米粥原料：紫米100克，桂圆肉25克，鸡胸肉100克，鸡汤、精盐各适量。桂圆鸡肉紫米粥的做法1．将紫米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁。2．将紫米放入锅内，添入适量清水及鸡汤，大火烧开，改小火，加入鸡肉丁、桂圆肉煮30分钟，调入精盐略煮即可...
2023-04-26
奶香紫米粥材料：紫米100克，桂圆肉、莲子肉各25克，鲜奶油、冰糖各适量奶香紫米粥的做法1．紫米淘洗净，换清水浸泡2小时，沥尽水分；桂圆肉、莲子肉分别洗净，控干水分。2．坐锅点火，添入适量水烧沸，下入紫米、桂圆肉和莲子肉，待滚沸后转小火煮...
2023-04-26
现在人物质生活是越来越丰富了。关于老百姓餐桌上的菜也越来越丰富了。营养够了同时，健康更要注意了。适当的给自己多吃一些养生粗粮是必须的。今天我给大家介绍一款特别简单的养生粥做法，只要2种食材就好。粥品的口感特别的清爽，口味不舒服的吃...
2023-04-07
紫米蔬菜粥材料：生菜、紫米各100克，胚芽米160克，红薯50克，银鱼60克调料：盐适量，高汤1700毫升紫米蔬菜粥的做法1．紫米、胚芽米洗净，浸泡6小时；红薯去皮切丁；生菜洗净切丝；银鱼洗净。2．锅内倒入紫米、胚芽米和高汤，大火煮约20分钟，再放...
2023-05-09
紫米粥要如何煮才能更好的发挥滋补肝肾的功效－－紫米核桃红枣甜粥外表的美总是静态的，会随着时间的流失一点点的消逝，无论是靠脸吃饭的明星还是仅仅以爱美取悦自己的女人，任何人都希望衰老这两个字在人生的旅程中来临得更缓慢一些，让属于自己的...
2023-03-04
一个人，也许你正享受着单身；也许你正离开父母亲亲人在异乡打拼；也许只是正好你一个人在家。对于一个人的生活，让你越来越独立，也要学会好照顾自己，享受一个人做饭学会慢慢品味。一个人最简单、最健康的美食莫过于粥了。一日三餐吃粥，可调节胃...
2023-03-22