南瓜含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素以及维生素A、B、C、果胶、纤维素等营养成分,多食可控制血糖上升。红薯有长寿食品之美誉,含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶等多种矿物质。南瓜、红薯制成汁香甜爽口、营养丰富,真的是早餐主食的好搭档。奶香...
苹果红薯汁原料:苹果1个,红薯1个,饮用水100毫升。苹果红薯汁的做法1.将苹果洗净去核,切成块状;2.将红薯洗净蒸熟;3.将蒸熟的红薯去皮,切成块状;4.将切好的红薯与苹果一起放入榨汁机榨汁。小贴士:红薯含有气化酶,吃后有时会发生胃灼热、吐...
红薯苹果牛奶原料:红薯半个,苹果半个,牛奶200毫升。红薯苹果牛奶的做法1.将红薯、洗净,去皮后切成小块;2.将苹果洗净,去皮后切成小块;3.将切好的红薯、苹果和牛奶一起放入榨汁机榨汁。养生功效苹果除含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等外...
红薯香蕉杏仁汁原料:红薯半个,香蕉1根,牛奶200毫升,杏仁适量。红薯香蕉杏仁汁的做法1.将红薯洗净去皮,切成丁;2.剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;3.将准备好的红薯、香蕉、杏仁和牛奶一起放入榨汁机榨汁。养生功效红薯含有丰富的淀粉、...
胡萝卜红薯牛奶汁原料:
胡萝卜红薯汁原料:胡萝卜70克、红薯1个、核桃仁1克、牛奶250毫升、蜂蜜1小勺、芝麻1小勺胡萝卜红薯汁的做法1.将红薯洗净,去皮,煮熟;胡萝卜洗净,均以适当大小切块。2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。营养功效红薯富含钾、B-...
红薯大米糊材料:红薯1个,大米100克,白糖适量红薯大米糊的做法1.将红薯洗净,煮熟后去皮,切小块;大米洗净,泡软。2.将红薯、大米放入豆浆机中,添水,按米糊键,待糊成,装杯,加入白糖调味即可。贴心提示红薯一定要预先煮熟煮透,让米糊更浓...
山药红薯米豆浆原料:红薯20克,山药15克,,黄豆20克,大米、小米、燕麦片各10克,清水、白糖或冰糖适量。山药红薯米豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红薯去皮,洗净,切成小块;山药去皮后切成小丁,下入开水...
红薯香蕉杏仁豆浆原料:红薯30克,香蕉一根,杏仁10克,黄豆50克,清水适量。红薯香蕉杏仁豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红薯去皮、洗净,之后切成小碎丁;香蕉去皮后,切成碎丁;杏仁洗净后泡软.2.将浸泡好的...
红薯绿豆豆浆原料:绿豆30克,红薯30克,黄豆40克,清水、白糖或冰糖适量。红薯绿豆豆浆的做法1.将黄豆、绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红薯去皮、洗净,切碎。2.将浸泡好的黄豆、绿豆和红薯一起放入豆浆机的杯体中,添加清...