胡萝卜红薯牛奶汁

原料：胡萝卜70克、红薯1个、核桃仁1克、蜂蜜1小勺、炒芝麻1小勺

胡萝卜红薯牛奶汁的做法

1.将胡萝卜洗净，去皮切成块，红薯洗净，去皮切小块，均用开水焯一下。

2.将所有材料放入榨汁机，一起搅打成汁即可。

营养功效

红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的形成，防止雀斑和老人斑出现。

胡萝卜富有丰富的维生素A。维生素A有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

常饮这款蔬果汁，有淡化色斑的功效。

饮料网小贴士

红薯应以外皮结实、表皮少皱纹，且无斑点、无腐烂的为佳。