三米甜粥材料:大米60克,薏米、玉米粒各40克调料:白糖3克三米甜粥的做法1、大米、薏米均洗净,泡发;玉米粒洗净。2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米、玉米粒,以大火煮至开花。3、再转小火煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。营养功效:大米...
双豆双米粥材料:红豆30克,豌豆、胡萝卜各20克,玉米粒20克,大米80克调料:白糖5克双豆双米粥的做法1、大米、红豆均泡发洗净;玉米粒、豌豆均洗净;胡萝卜洗净,切丁。2、锅置火上,倒入清水,放入大米与红豆,以大火煮开。3、加入玉米粒、豌豆、...
三豆甘草瓦罐粥材料:黑豆、红豆、青豆各20克,大米60克,甘草适量调料:白糖4克三豆甘草瓦罐粥的做法1、大米、黑豆、红豆均泡发洗净;青豆、甘草均洗净,甘草加适量水煎煮取汁备用。2、锅置火上,倒入清水,放入大米、黑豆、红豆、青豆煮开。3、再...
黄芪红豆粥材料:糯米70克,红豆20克,薏米30克,黄芪、鸡内金粉各适量调料:白糖3克黄芪红豆粥的做法1、糯米、薏米、红豆均洗净,于冷水锅中泡发半小时后捞出沥水备用;黄芪洗净。2、锅置火上,倒入清水,放入糯米、薏米、红豆同煮开。3、加入黄芪...
党参黄芪薏米粥材料:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣10克,大米100克。党参黄芪薏米粥的做法1.将黄芪、党参洗净后放入锅内,加清水煎汁,去除药渣,药汁留用。2.红枣去核:薏米、扁豆炒至微黄;大米洗净。3.将红枣、炒薏米、...
莲枣三米粥材料:大米100克,薏米(薏苡仁)75克,大枣、莲子、嫩玉米粒各50克。莲枣三米粥的做法1、将薏米提前淘洗干净,用温水浸泡至透。莲子漂洗干净,用温水泡至涨起。大米淘洗干净。玉米粒洗净。大枣洗净,去核,切成小丁。2、锅置火上加入清水...
红杞绿豆薏米粥材料:薏米150克,绿豆75克,枸杞子20克。红杞绿豆薏米粥的做法1、将薏米淘洗干净,用温水浸泡至透。绿豆去除杂质,洗净,用温水泡至涨起。枸杞子用冷水漂洗干净。2、锅置火上加入清水,下入薏米、绿豆烧开,熬煮至薏米、绿豆软烂汁...
黑米红豆粥材料:黑米100克,红豆、莲子各30克,花生米20克,桂花、冰糖各适量黑米红豆粥的做法1.黑米洗净,浸泡一夜;红豆洗净,浸泡1小时;花生米洗净,沥干。2.锅内倒入水,加入黑米、红豆、莲子,大火煮开后改小火煮约1小时,加入花生米,继...
冰糖薏米粥材料:薏仁米、冰糖各25克,山楂糕15克,桂花适量冰糖薏米粥的做法1.山楂糕切成小丁。将薏仁米用温水洗净,放入碗内,加入适量清水,上笼蒸熟,取出。2.锅置火上,加入清水250毫升,放入冰糖、桂花,煮至冰糖化汁浓时,倒入薏仁米、山...
鹌鹑蛋煲薏米粥材料:红枣20克,鹌鹑蛋4个,桂圆肉20克,薏米30克调料:红糖适量鹌鹑蛋煲薏米粥的做法1.先将鹌鹑蛋煮熟,剥皮待用。2.锅内加清水适量,放入桂圆肉、薏米、红枣煮粥。3.粥煮熟后,放入鹌鹑蛋及红糖搅拌均匀即可。营养功效:清热排...