因为目前在减肥中,所以尽量吃些低脂易消化的食物,这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥,换着花样做,再搭配一碟清爽小菜,主食就吃得少了。尽管吃的不多,但是为常感到很舒服,晚上睡眠也有所改善,比较安稳了。糙米绿豆粥的家常做法...
桂圆糙米羹材料:花生50克,糙米30克,桂圆20克调料:冰糖30克,水淀粉适量桂圆糙米羹的做法1、锅中加入约900毫升清水。2、将洗好的桂圆倒入锅中3、在锅中加入泡好的糙米4、把洗净的花生倒入锅中5、盖上锅盖将水烧开,转小火煮约30分钟。6、揭盖,...
黄豆糙米粥原料:黄豆50克,糙米100克。黄豆糙米粥的做法1.将黄豆洗净,加水浸透;糙米淘洗干净。2、将糙米、黄豆一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥即可。功效:健脾和胃,宽中下气,润燥利水。
肉桂米酒粥原料:糙米100克,肉桂3克,江米酒50克。肉桂米酒粥的做法1.将糙米淘洗干净。2.将糙米放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥,加入肉桂煮5分钟,倒入米酒搅匀即可。功效:温肾壮阳,祛寒止痛。
消食山楂糙米羹材料:糙米30克,山楂片4克。调料:冰糖25克,水淀粉适量。消食山楂糙米羹的做法1、锅中加入约800毫升清水。2、将洗好的糙米倒入锅中。3、在锅中倒入山楂片,搅拌均匀。4、盖上锅盖将水烧开,转小火煮40分钟。5、揭盖,在锅中倒入冰...
黑豆有豆中之王的美称,营养全面,含有极为丰富的蛋白质、维生素,微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等,以及烟酸、叶酸等。这些营养物质对延缓人体衰老、降低血液黏稠度都有很好的功效。而且黑豆皮含有花青素,而花青素又是很好的抗氧化剂来源,能清...
菜系及功效:家常菜谱南瓜糙米饭原料:糙米、南瓜各500克,精盐适量。南瓜糙米饭的做法(1)将糙米洗净,用适量清水浸泡1小时,连同浸泡的水放入饭锅内。(2)将南瓜去皮洗净切丁,拌入糙米中,加精盐调味,同糙米煮熟即可。
糙米对肥胖和胃肠功能障碍有很好的疗效,可以有效调节体内新陈代谢;糙米还有通便、净化血液、促进血液循环、保持内分泌平衡的作用;另外,糙米还是预防和去除头皮屑的有效食物。黑芝麻糙米粥----一款简单易做的促进代谢、去头皮屑的粥品。原料:糙...
话说粥比较养胃,但是要坚持喝才有效果,好像这几天喝粥喝得不多,然后……拉肚子了……还是要认真喝粥趁热喝粥……黑木耳算是黑色食材,我买了点开洋啊蛤蜊干啊鱿鱼干啊也煮到了一起,鲜美!养胃还是靠粥【海鲜糙米木耳粥】原料:糙米,开洋,蛤蜊...
农历十二月初八俗称腊八,也称之为腊八节,古人在这天会祭祀祖先和神灵、祈求来年丰收吉祥。现代很多地区习惯在这一天喝腊八粥。腊八粥根据地区或家人的口味不同,制作过程中用料也有所不同,主要原材料以米类为主,再辅以豆类和适量的干果或坚果,...