菜系及功效：家常菜谱
南瓜糙米饭原料：糙米、南瓜各500克，精盐适量。
南瓜糙米饭的做法
(1)将糙米洗净，用适量清水浸泡1小时，连同浸泡的水放入饭锅内。
(2)将南瓜去皮洗净切丁，拌入糙米中，加精盐调味，同糙米煮熟即可。
食材搭配小提示
咖啡和糙米搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
牛奶和糙米搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
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2023-09-07
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2023-08-27
椰香南瓜小黄鸭材料：低筋面粉160g椰子粉15g全蛋2个细砂糖100g盐1 4小勺玉米油100g南瓜泥200g水100g泡打粉1小勺橙皮屑1大勺巧克力酱少许椰香南瓜小黄鸭的做法1 全蛋加糖和盐搅打均匀；2 再加入玉米油搅匀；3 加入蒸熟的南瓜泥，用打蛋器打散，...
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2023-07-04
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2022-12-28
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2023-06-29
南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症.蛋黄南瓜主料：净嫩南瓜250克调料：葱末5克鸭蛋黄2只干淀粉75克（约耗40克）吉士粉3克花椒盐4克味精3克色拉...
2023-02-21
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2023-02-23
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